7 de fevereiro de 2010

Batido de Kiwi Banana

Como algumas de vós sabem, eu sou muito chatinha para comer fruta... Poucas são as que me convencem e no inverno, com o frio, (aqui para nós, que a minha filha não me ouve nem sonha) até me arrepio com a ideia de ter de a comer.
Mas sei que tenho de comer!
Se for com mais coisas à mistura torna-se mais fácil!
Sou pior que os miúdos pequenos!


2 bananas
4 kiwis
2 c. sopa mel
1 iogurte natural
2 dl leite


Descascam-se os frutos e colocam-se no liquidificador. Junta-se o mel, o iogurte e o leite e tritura-se bem.
Reserva-se, pelo menos 15 minutos, no frigorífico.

Nota: Fazer e consumir logo. A banana tende a escurecer.

Sabem de que me lembrei mais? De substituir o mel por caramelo... Também deve ficar bom!


Fonte: Mulher Moderna, nº 22
Edição Especial - Receitas Vegetarianas.

7 comentários:

  1. Oh, yummy! We love smoothies here too. It's a great way to get my kids (and myself too) to eat fruit. I love your pitcher, so elegant!

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  2. Marina todos nós temos essa tendência para comer menos fruta no Inverno, pelo que não te culpabilizes. O caminho é mesmo esse, inventar outras formas de comer a frutinha sem pesar.

    Gosto muito de batidos e o teu de Banana/Kiwi pareceu-me uma combinação muito agradável. Se quiseres ver os smothies que fiz com kéfir para tirares ideias, aqui fica o link (juntei tudo na etiqueta NÉCTAR/Sumo/Smoothie):

    http://publicarparapartilhar.blogspot.com/search/label/N%C3%89CTAR%2FSumo%2FSmoothie

    (para chegares aos smoothies tens de passar os néctares).
    Nota: Estes smoothies são com kéfir mas podes fazer com iogurte natural de vaca.
    Beijinhos.

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  3. Que bom!! Eu adoro batidos!!! Felizmente gosto muito de comer fruta! Vegetais é que não... Lol!
    Beijocas*

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  4. Já eu prefiro fruta ao natural :) Batidos não é muito comigo. Se for sumos ainda vai mas tudo que tem uma consistência mais paposa já não me agrada muito. Gostei foi da cor do teu batido :)

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  5. uma optima maneira de comeres fruta,eu adoro fruta ao natural,fresca...,acho piada quando as pessoas não gostam,bjs

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  6. Olha eu sou como tu, pior até fico com alergia.
    Mas que têm bom aspecto têm.
    bjsss

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  7. ORA CÁ ESTÁ O BELO DO BATIDO!! :)
    Delíciaaaaaaaaaaaaaaaaaa :p
    Beijinhos*

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